در مورد ++C قبلا این جا توضیح داده شده : http://goo.gl/ljHC4u
در مورد #C میتونین از کلاس Stopwatch استفاده کنین مثلا :
static void main()
{
Stopwatch stopwatch = new Stopwatch();
stopwatch.Start();
//code here
stopwatch.Stop();
Console.WriteLine("Time elapsed (s): {0}", stopwatch.Elapsed.TotalSeconds);//sanie
Console.WriteLine("Time elapsed (ms): {0}", stopwatch.Elapsed.TotalMilliseconds);//mili sanie
Console.WriteLine("Time elapsed (ns): {0}", stopwatch.Elapsed.TotalMilliseconds * 1000000);//nano sanie
}